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提起瑜伽拉伸，最先想到的好處就是 能讓你變瘦 ，然而現在已經很瘦的明星還在練瑜伽，目的已經不僅僅是保持身材，而是擁有良好的體態。好像還能長高？真有這種操作？辣媽孫儷拉伸陣容略&
提起瑜伽拉伸，最先想到的好處就是 能讓你變瘦 ，然而現在已經很瘦的明星還在練瑜伽，目的已經不僅僅是保持身材，而是擁有良好的體態。好像還能長高？真有這種操作？
辣媽孫儷拉伸陣容略 豪華 台南銀行信貸試算高雄信貸利率最低
王子文瑜伽打卡雷打不動
小夥伴們都知道孫儷是 健身精 ，不光是瑜伽，平時也會專門上節拉伸課。不過，拉伸真的會長高嗎？本芭暗暗種下瞭疑問。
不止孫儷愛拉伸，王子文也隔三差五的做瑜伽拉伸、柔韌挑戰，感覺腿都越來越長瞭！每次打卡都上熱門，健身girl就是這麼任性！
瑜伽、拉伸真能長高？
現在很多人都有骨盆前傾、O型腿X型腿以及各種身姿不正的毛病，有的是天生的，有些卻是後天形成的。你在各個方向想好瞭自己怎麼變美，但是最後發現自己卻輸給瞭氣質，是不是很傷心？
所以本芭要再次提醒，瑜伽、普拉提、芭蕾以及各種可以矯正身姿的運動，都能有效幫你把不良體形矯正過來。該直的腿直起來，該挺起的背挺起來，自然就會真實的 長個 。如果處在發育期，骨骼還沒定型，還能讓你長得更高一些，身姿也更好看。
體形自測 看你合不合格
你是骨盆小額貸款試算前傾嗎？
身體靠墻站直，頭、頸、肩、髖、小腿、腳跟都靠墻。有空隙的地方，最好不要超過一個手掌的寬度。如果腰部空隙過大，你很有可能是骨盆前傾。
Tips：不要小瞧骨盆前傾，很多女性的痛經、腰痛以及腰椎間盤突出都是骨盆前傾引起的。而且它還是男女都會得的病，骨盆前傾還會造成一系列的脊柱頸椎疾病，影響健康。
你的腿型標準嗎？
正面站直，膝蓋和小腿肚是否能並攏。如果膝蓋並不攏，就是偏O型腿；如果小腿肚並不攏，就是偏X型腿。
Tips：很多O型腿都伴隨著骨盆前傾，O型腿首先是對身材和身高有影響，如果不註意矯正，老年後會更加嚴重。
身體側面站直，脖頸和肩膀連接處的肌肉（背斜方肌）附近是否有凸起挺不直的感覺？經常坐在桌前工作、經常看手機的人群都容易造成肩頸變形，也是非常影響氣質的。
Tips：現代人常有肩頸和頸椎上的毛病，不及時矯正日後會造成或重或輕的病痛哦！
每日一拉伸
氣質和身高一起台南個人信貸試算長
每天都做拉伸運動矯正體態，幫你變高還能保持身體健康！
Step1：腳心相對，台北個人信貸利息雙腿向下壓，身體保持正直，幫助胯部向下壓。
Step2：青蛙趴，大腿和小腿呈90 角趴在地面上，盡量貼近地面。
Step3：體前屈，雙腿並攏伸直，身體向下壓。
Step4：雙腿分開微屈膝，上身挺直身體向下保持90 。
幾個小動作要堅持練起來，好的身材和良好體態密不可分，假期沒管住嘴，現在就邁開腿吧！
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